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 テーマ2:「ファシリテーターのための身体感覚ワークショップ
　　　　　　〜自分の存在感を自覚して、場を受け容れ、場に働きかける〜」
 日時: 2009年2月28日(土)　13:00〜17:20
 場所: NOMA　3階
 参加人数: 28名
 ファシリテーター: 松田恵美子
 スタッフ:         山田竜也、川上泰央、鈴木まり子、
　　　　　　　　　　叶陽介、嶋田博幸
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【概要】

身体感覚教育研究者の松田恵美子さんを講師に向かえ、
『身体感覚を意識して存在感をコントロールする事により、
場を受け容れたり、場に働きかけたりすること』を
体験と解説とを組み合わせながら学びました。

身体感覚を研ぎ澄ませるワークを通し、
座るという何気ない動作、その時の姿勢、そして相手との距離、
こうしたものが自分のココロモチや
相手とのコミュニケーションに影響する事を体験しました。



【プログラムと当日の流れ】

◇13:00　各種連絡事項
　体で感じるワークのため、明確に答えがでないような
　もやもやがあっても、それ自体を感じてもらうことを伝えた。

◇13:10　チェックイン
　皆で丸く椅子に座って、「今日どういう気持ちできたか」を一言ずつ伝えあった。

◇13:15　イントロダクション
　本日の講師の松田さんより、
　「体の内側の感覚、全体の統一感の感覚や、存在感とはなにかを感じて欲しい。
　3〜4時間後、このワークが終わったときに、どんな自分になっているか、
　その違いを感じてください。」とイントロダクションを行った。

　ワークの終了時にどのような変化があるかを確かめるため、
　皆で床に車座に座って、今の体の雰囲気をチェックした。

◇13:26　全身の関節のストレッチ
　ストレッチをすることで、体の感覚がどのように変化していくかを感じながら、
　足の指、足首、膝、股関節、上半身様々な関節をストレッチした。

◇14:11　口先、手先のワーク
　2人組で向かい合って立ち、指先の力、手首の力、肩の力のそれぞれで
　相手を押したとき、相手の体がどのように反応するかを確かめた。
　指先で押したときは、相手も指先で応え、
　肩で押したときは相手も肩で押し返すといったように、
　自分の体の力の入れ方が、相手にも影響を与えていた。
　「コミュニケーションでも同じように、口先で言えば口先で応えられ、
　腰をすえて伝えれば、相手も腰で応えてくれる。」
　これがコミュニケーションの極意とのこと。

◇14:40　手首と腹・腰の力を連動させるワーク
　上虚下実（上半身はリラックスし、下半身に力が満ちている状態）になると、
　手首で相手を押すときに、腹や腰の力が連動して加わることを確かめた。
　この状態ではお互いに押し合う・競い合うという感覚ではなく、
　調和や一体感を感じることを体験した。

◇15:00　休憩

◇15:07　正座・座り方のワーク
　正しい正座の仕方や、男女の座り方の違いを練習した。
　そして、座った姿勢（特に腰や腹）や座る距離が
　相手の体に影響を与えることを体験した。

◇15:50　位置取りのワーク
　対面して座ったときの感覚と、側面で座ったときの感覚の違いを体験した。
　対面したときは、お互いの顔の力が強すぎるが、
　側面で座った場合は、顔の印象が消え、腹や腰の印象が現れ、
　全体的に心地よい印象となった。
　「日本人は本来面接（対面）を信じず、側面で座ることで腹接・腰接で
　お互いの人間性を見抜いた」とのこと。
　また、側面で座る際に、先に座るほう、または左に座るほうが主人、
　反対に後から座るほう、右手に座るほうが客人と言う
　主客の関係が身体感覚に与える影響を体験した。

◇16:45　車座で呼吸法と一本締め
　ワークのはじめと同じように皆で車座になって座り
　瞑想を取り入れた呼吸法を体験した。
　ワークの始まる前と今とでは、皆の存在感や
　場の空気の違いがあることを確認した。

　最後に一本締めを行い、終了の空気を作り出した。

◇17:00　チェックアウト
　皆で、丸く座って、今日のワークの感想を一言ずつ話した。
　・ファシリテーターの身体感覚や場への影響の大切さを感じた
　・すっきりして、とても気持ちが良い感じになった。
　・自分の体が思うように動かなかった。
　等の発言が出された。
　
　
【スタッフ所感】
アンケートの結果等から、スキル系のワークだけでなく、
こうした身体感覚系へのニーズが高いように感じた。
また、絞り込んだテーマで時間をたっぷり使う事への
賛同が多いという印象を受けた。

反省点としては、プログラムの時間が押してしまい、
振返りの時間を十分に取れなかった点が挙げられる。
タイムマネジメントとプログラム構成の大切さを
再度意識し次回に望みたい。